胃疼想拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头，避免辛辣刺激及高脂食物，少量多餐减轻胃肠负担。
腹泻易导致脱水，可饮用淡盐水或口服补液盐，每小时补充100-200毫升液体。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群，洛哌丁胺减缓肠蠕动，需遵医嘱使用。
用40℃左右热水袋热敷脐周15分钟，促进局部血液循环，缓解肠痉挛疼痛。
若出现发热、血便或持续48小时未缓解应及时就医，恢复期可食用蒸苹果、山药泥等收敛性食物。
