感冒时浑身发冷可能由体温调节异常、炎症反应、病原体侵袭、自主神经紊乱等原因引起，可通过保暖、药物对症治疗、抗感染治疗、调节免疫等方式缓解。
感冒病毒刺激下丘脑体温调定点升高，体表血管收缩减少散热。建议增加衣物保暖，饮用姜茶等温热饮品促进血液循环。
免疫系统释放白介素等致热原引发寒战反应。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药缓解症状。
流感病毒等病原体直接损伤呼吸道上皮，可能伴随发热、肌肉酸痛。需进行血常规检查，必要时使用奥司他韦等抗病毒药物。
病毒感染可能影响自主神经功能，导致末梢循环障碍。表现为手脚冰凉，可通过温水泡脚改善，严重时需用谷维素调节神经功能。
感冒期间需保持充足休息，每日饮水超过1500毫升，饮食选择小米粥、百合等易消化食材，若寒战持续超过24小时应及时就医。
