月经量少颜色发黑可能由内分泌失调、宫寒血瘀、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、生活方式改善等方式干预。
长期压力或作息紊乱导致激素分泌异常，表现为周期紊乱伴经血黏稠。建议保持规律作息，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药调节。
中医辨证属寒凝血瘀证，常见小腹冷痛、血块多。日常可用艾叶泡脚，经期饮用红糖姜茶，药物可选择少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊、血府逐瘀口服液。
缺铁性贫血可能导致子宫内膜供血不足，经血氧化变黑。需增加红肉、动物肝脏摄入，必要时服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液。
高雄激素血症导致月经稀发，经血滞留宫腔时间延长而颜色加深。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节代谢。
建议经期避免生冷饮食，每周保持适量有氧运动，持续异常需进行性激素六项和妇科超声检查明确病因。
