如何减掉小肚子上的肉

Question

如何减掉小肚子上的肉比如饮食方面需要改进什么

Answer 1

小肚子的肉就是脂肪长时间堆积而成的，慢慢注意是可以下去的。就是要控制饮食，适量运动，选择跑步，瑜伽等都可以。

Answer 2

建议平时尽量控制好进食总量，避免久坐，多吃点蔬菜水果。适当增加运动，比如仰臥起坐，蛙跳，跑步等。