手臂上的肌肉怎么减掉

Question

请问医生，手臂上有肌肉该怎么减掉呢？不是硬的，也不是肥肉，是肌肉……请问怎么样才能减掉呢？无过往病史。

Answer 1

人体手臂肌肉是很难做到减肥的，所以需做好心理准备，肌肉减肥本来就是很难的，所以在平时需适当减少运动，多休息，随着时间推移，控制饮食，长期下去才能做到减肥的。在平时避免吃过多食物，适当服用减肥茶，保持大便通畅，有利于身体的恢复，如果是有身体不适症状，需去医院就诊。

Answer 2

你好，您的情况考虑是可以通过做瑜伽运动，来改善想要减肥的目的，平时，多吃些蔬菜水果别吃高蛋白的食物。