您好，月经期间是禁止做一些剧烈运动的，一般没有特殊要求的话，都是不建议运动为好的，如果是平时运动也比较多，身体能适应的话，可以做一些慢跑，太极拳，乒乓球之类的小幅度运动的如果是运动太剧烈的话，有可能是会引起经血淋漓的，另外还可能会导致内膜异位症，进而引起痛经，不孕不育的可能性也是存在的，都是需要禁止太剧烈运动的
月经期盆腔充血，不宜做剧烈运动，以免引起月经量过多，出血时间长。建议可以散散步，不宜过于劳累，作息规律，不要熬夜。
月经期间一般适当的运动就可以的，比如散步，打打太极拳等，不能剧烈的运动，不要着凉，不要吃生冷的食物。
月经期间不建议做剧烈运动，适当的活动就可以了。建议不要接触凉水，忌食辛辣刺激性食物，注意经期卫生。
月经期尽量注意好休息，不要大幅度运动，没有哪种运动适合月经期做的，您这个时间还是要以休息为主，可以适当走动。过度的运动可能会导致出血量多或出血时间长方面的症状，所以一定要注意好休息和月经期的会阴部的卫生
具体经期做什么运动，在每一个不同的时期适合的运动是不同的，要注意在这段时间运动，最好是可以采取柔和放松的运动，千万不可太过剧烈。注意休息，不要做剧烈运动，适当活动，饮食宜清淡，忌食辛辣
月经期是不能做剧烈运动的可以做轻微运动散步做保健操。建议最好是多休息喝红糖水，月经期可以多吃红薯对乳房好。
