来例假容易感冒可能与激素波动、免疫力下降、营养缺乏、妇科炎症等因素有关，可通过保暖休息、均衡饮食、药物干预等方式缓解。
月经期雌激素水平下降导致鼻黏膜充血，可能增加病毒易感性。建议避免受凉，使用暖水袋缓解不适。
经期前列腺素分泌增多会抑制免疫细胞活性，可适量补充维生素C片、蛋白粉、黄芪颗粒提升免疫力。
铁元素流失可能影响免疫功能，伴随头晕乏力症状。可服用琥珀酸亚铁片、复方阿胶浆、多维元素片进行补充。
慢性盆腔炎或阴道炎可能导致全身炎症反应，通常表现为下腹坠痛、异常分泌物。需遵医嘱使用甲硝唑片、妇炎康片、妇科千金片等药物。
经期注意保持腹部保暖，每日饮用红糖姜茶，避免剧烈运动，若持续发热需及时排查流感等感染性疾病。
