呼吸困难、心慌、头晕可能由生理性疲劳、情绪紧张、贫血、心律失常等原因引起，可通过吸氧调节、心理干预、补铁治疗、抗心律失常药物等方式缓解。
剧烈运动或睡眠不足可能导致短暂性缺氧，表现为呼吸急促伴心悸。建议停止活动并平卧休息，可适当饮用淡盐水补充电解质。
焦虑发作时交感神经过度兴奋会引发过度换气综合征，出现胸闷、手麻等症状。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需心理科干预。
血红蛋白低于正常值时血液携氧能力下降，常见面色苍白、乏力。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需使用叶酸片。
房颤、室性早搏等可能导致脑供血不足，常伴脉搏紊乱。需心电图确诊，可选用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片等抗心律失常药物。
发作时保持坐位通风，避免突然起身。若症状反复出现或伴随胸痛、意识模糊，需立即排查心肺疾病。
