头痛头晕可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善。通常由疲劳缺氧、颈椎病变、血压异常、神经系统疾病等原因引起。
睡眠不足或过度疲劳可能导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛伴昏沉感。建议保持每天7小时睡眠，避免长时间用眼或熬夜。
颈椎病引发的头晕头痛可通过热敷颈部、米字操缓解肌肉紧张。眩晕发作时应立即坐下闭目，避免跌倒受伤。
高血压患者出现搏动性头痛时需服用硝苯地平控释片，偏头痛急性期可用布洛芬缓释胶囊，前庭性眩晕可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊。
后循环缺血可能引发突发眩晕伴视物旋转，需完善头颅MRI检查；耳石症头晕与体位变化相关，可通过手法复位治疗。
日常注意保持规律作息，避免突然起身或快速转头，持续头痛超过24小时或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
