产妇可以适量吃沙果。沙果富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力，但需注意食用量及个体耐受性。
1、营养补充沙果含有丰富的维生素C，有助于产妇产后恢复，促进伤口愈合，同时能帮助铁的吸收，预防贫血。
2、促进消化沙果中的膳食纤维有助于改善产妇胃肠蠕动，缓解产后便秘问题，但过量食用可能导致胃肠不适。
3、增强免疫沙果中的抗氧化成分有助于提升产妇免疫力，减少产后感染风险，适合体质较弱的产妇适量食用。
4、注意事项产妇食用沙果前需确保无过敏史，避免空腹食用，胃肠敏感者应减少摄入量，出现不适及时停止食用。
建议产妇在产后饮食中保持多样化，沙果可作为水果选择之一，但需控制每日摄入量，避免影响正餐营养摄入。
