物理退烧方法主要有温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、减少衣物等。低烧通常由病毒感染、轻度细菌感染、脱水或环境温度过高等因素引起。
使用32-34℃温水擦拭大血管流经部位如颈部、腋窝、腹股沟，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次不超过20分钟。注意观察皮肤反应，防止局部冻伤，婴幼儿及循环障碍者慎用。
每小时补充200-300毫升温水，促进代谢循环和排汗散热。可适当饮用淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。
穿着单层透气的棉质衣物，保持室温在24-26℃。避免过度包裹导致热量蓄积，尤其婴幼儿需保持手脚温暖即可。
物理降温期间每小时监测体温，若持续超过38.5℃或伴随意识改变、抽搐等症状应立即就医。保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类、新鲜水果等。
