肾虚导致反复感冒可能与免疫力下降、卫气不固、基础疾病影响、慢性消耗等因素有关，可通过中药调理、营养干预、基础病管理、生活方式调整等方式改善。
肾精亏虚会影响骨髓造血功能，导致免疫细胞生成减少。日常可增加山药、黑芝麻等补肾食物，避免过度劳累。
肾阳不足导致体表防御功能减弱，易受外邪侵袭。中医常用玉屏风散加减治疗，症状包括怕冷、自汗等。
慢性肾炎、糖尿病等消耗性疾病可能加重肾虚，表现为腰膝酸软、夜尿频多。需控制原发病，配合金匮肾气丸等中成药调理。
长期熬夜、房劳过度等会持续耗伤肾精。建议保证充足睡眠，可遵医嘱使用左归丸、右归丸等补肾制剂。
肾虚患者需注意防寒保暖，适当练习八段锦等传统养生功法，饮食避免生冷刺激，症状持续应尽早就医排查器质性疾病。
