晚上总咳痰可通过调整睡姿、保持空气湿润、药物治疗、排查病因等方式缓解。咳痰通常由呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、慢性支气管炎等原因引起。
抬高床头15-30度可减少鼻咽部分泌物倒流刺激，使用侧卧位睡眠有助于痰液引流。避免平躺加重咽喉刺激。
使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，睡前用生理盐水雾化吸入稀释痰液。避免干燥空气加剧呼吸道黏膜分泌。
可能与细菌感染、气道炎症等因素有关，通常表现为黄脓痰、胸闷等症状。可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰药物。
可能与胃酸反流、慢性气道疾病等因素有关，通常表现为晨起咳痰、烧心等症状。需进行胃镜或肺功能检查，针对病因使用抑酸剂或支气管扩张剂。
建议晚餐避免辛辣油腻食物，戒烟并减少冷空气刺激。若持续两周未缓解或出现咯血、呼吸困难需及时呼吸科就诊。
