牙上火脸肿可通过冷敷消肿、清淡饮食、药物消炎、口腔清洁等方式缓解，通常由饮食刺激、口腔感染、免疫力下降、牙周疾病等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处，每次10分钟，重复多次可减轻局部充血。避免直接接触皮肤导致冻伤。
暂停辛辣油腻食物，选择温凉流质饮食如绿豆汤、藕粉。避免过硬食物刺激患处，适当补充维生素B族。
可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。牙龈化脓需配合头孢克肟等抗生素治疗。
使用生理盐水或氯己定含漱液漱口，每日至少三次。采用软毛牙刷轻柔清洁患牙周围，避免食物残渣滞留。
持续肿胀超过三天或伴随发热需及时口腔科就诊，日常注意规律作息增强免疫力，每年定期洗牙预防牙周疾病。
