慢性扁桃体炎患者需注意避免感染诱因、保持口腔卫生、合理饮食及定期复查，急性发作时需及时就医。
1、避免感染诱因
减少接触粉尘、烟雾等刺激物，流感季节佩戴口罩，避免与呼吸道感染者密切接触。
2、保持口腔卫生
每日用温盐水漱口3-4次，进食后及时清洁口腔，使用软毛牙刷避免扁桃体机械损伤。
3、合理饮食调节
避免辛辣、过硬或过烫食物，多摄入维生素C丰富的蔬菜水果，保证每日饮水量。
4、监测病情变化
记录咽痛发作频率和体温变化，若出现持续发热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大需就医。
建议适度进行有氧运动增强免疫力，睡眠时保持室内湿度，避免过度用嗓加重黏膜刺激。
