一晚上一次呼吸暂停多数情况下不严重，但需结合持续时间及伴随症状综合评估。呼吸暂停可能由睡眠姿势不当、鼻塞、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等因素引起。
仰卧位时舌根后坠可能短暂阻塞气道，调整侧卧位或使用专用枕头可缓解，无须特殊治疗。
感冒或过敏导致的鼻腔充血可能引发呼吸暂停，生理盐水冲洗鼻腔或短期使用鼻喷激素如布地奈德、糠酸莫米松可改善通气。
颈部脂肪堆积压迫气道，减重5％-10％可显著改善症状，需配合饮食控制及有氧运动。
可能与颌面结构异常、中枢调节紊乱有关，表现为频繁觉醒、日间嗜睡，需通过多导睡眠监测确诊，治疗包括持续气道正压通气、口腔矫正器等。
若伴随打鼾、晨起头痛或白天注意力下降，建议尽早就诊呼吸内科或睡眠专科，日常避免饮酒及服用镇静药物。
