牙龈破损可通过局部清洁、药物消炎、饮食调整、就医处理等方式缓解。牙龈破损通常由机械损伤、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙周炎等原因引起。
使用生理盐水或漱口水轻柔冲洗破损处，避免食物残渣刺激创面。每日重复进行口腔清洁，保持创面干燥清洁。
遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物控制炎症。牙龈破损可能与细菌感染有关，常伴随红肿疼痛症状。
选择温凉软质食物，避免过硬过烫食物刺激创面。适量补充维生素C和维生素B族，有助于黏膜修复。
若破损持续不愈或伴随化脓，需口腔科检查排除牙周脓肿等疾病。严重炎症可能需要牙周治疗或局部清创处理。
日常注意使用软毛牙刷，避免用力刷牙造成二次损伤，出现持续出血或剧烈疼痛应及时就诊。
