失眠眼皮肿可通过冷敷消肿、调整睡眠姿势、减少盐分摄入、使用抗过敏药物等方式缓解。通常由睡眠不足、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿，避免直接接触皮肤造成冻伤。
睡眠时垫高枕头保持头部抬高，有助于减少眼部体液积聚，改善循环性水肿。
每日食盐摄入不超过5克，避免高盐食物如腌制食品，减少体内水分潴留导致的眼睑肿胀。
过敏因素可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药，肾脏疾病需排查尿蛋白及肾功能指标。
建议保持规律作息，睡前2小时限制饮水，持续肿胀需排查心肾功能异常或甲状腺疾病。
