突然起身时头晕可能由体位性低血压、贫血、前庭功能障碍、脱水等原因引起，通常表现为眼前发黑、站立不稳等症状。
快速站立时血压调节延迟导致脑部供血不足。建议起身时动作放缓，避免长时间蹲坐，可穿弹力袜帮助静脉回流。
血红蛋白不足影响氧气输送能力。可能与缺铁、慢性失血等因素有关，需检测血常规。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
内耳平衡感受器异常导致空间定位障碍。常伴耳鸣或恶心，需耳鼻喉科检查。治疗可用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善微循环药物。
血容量不足时体位变化易引发头晕。高温环境或腹泻后需及时补充电解质，口服补液盐可调节水钠平衡。
日常保持充足水分摄入，改变体位时遵循"三个30秒"原则，持续头晕需排查心血管或神经系统疾病。
