感冒的前兆症状主要有鼻塞、咽干咽痒、打喷嚏、乏力等，通常按早期表现到进展期排列。
1、鼻塞
鼻腔黏膜充血肿胀导致通气不畅，可能伴随清水样鼻涕，可用生理盐水冲洗鼻腔缓解。
2、咽干咽痒
病毒侵袭上呼吸道引发咽喉部干燥刺痒感，建议多饮温水，避免辛辣刺激食物。
3、打喷嚏
鼻黏膜受刺激产生的反射性防御动作，可能预示病毒入侵，需注意手部卫生与佩戴口罩。
4、乏力
免疫系统激活消耗能量所致，表现为四肢酸软、精神不振，应保证充足休息。
出现前兆症状时可适量补充维生素C，保持室内空气流通，若48小时内出现发热或症状加重需及时就医。
