吸烟后头晕可通过停止吸烟、补充水分、深呼吸、就医检查等方式缓解。吸烟后头晕通常由尼古丁刺激、一氧化碳中毒、血压波动、慢性缺氧等原因引起。
立即停止吸烟可减少尼古丁摄入，避免血管持续收缩导致脑部供血不足。头晕症状较轻时，远离吸烟环境后多能自行缓解。
吸烟会导致体液流失，适当饮用温水帮助稀释血液中尼古丁浓度，促进代谢废物排出。建议分次少量饮用，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
进行缓慢深呼吸可增加血氧饱和度，改善一氧化碳中毒引起的缺氧性头晕。选择空气流通处重复进行腹式呼吸，每次持续3-5分钟。
反复出现吸烟后头晕可能与高血压、冠状动脉粥样硬化等疾病有关，需进行血压监测、心电图等检查。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、单硝酸异山梨酯、阿司匹林肠溶片等药物。
长期吸烟者应逐步戒烟，日常保持环境通风，定期进行心肺功能评估，避免空腹或疲劳时吸烟诱发不适。
