湿疹是缺什么维生系

Question

湿疹是缺什么维生系

Answer 1

湿疹可能与维生素D、维生素B族、维生素E、必需脂肪酸等营养素缺乏有关，也可能与遗传、环境等因素相关。

1、维生素D

维生素D缺乏可能影响皮肤屏障功能，增加湿疹风险。可通过晒太阳、食用深海鱼等方式补充，严重缺乏时需遵医嘱使用维生素D3制剂。

2、维生素B族

维生素B2、B6缺乏可能导致皮肤炎症反应。建议通过全谷物、瘦肉等食物补充，必要时可遵医嘱服用复合维生素B片。

3、维生素E

维生素E缺乏可能降低皮肤抗氧化能力。坚果、植物油等食物富含维生素E，急性期可遵医嘱使用维生素E软胶囊。

4、必需脂肪酸

欧米伽-3脂肪酸不足可能加重皮肤干燥瘙痒。建议增加三文鱼、亚麻籽等食物摄入，必要时可遵医嘱服用鱼油软胶囊。

湿疹患者日常应注意保持皮肤湿润，避免过度清洁，饮食均衡补充优质蛋白和新鲜蔬菜水果，症状持续或加重应及时就医。