根据你的描述，考虑可能是胃炎合并胃食管反流引起你这些症状。这个可能跟你吃什么不好消化的食物有关。建议你可以做胃镜检查一下，也可以用奥美拉唑或健胃消食片等药物缓解一下。
根据您的描述，您的左胸疼，上腹部发涨，考虑是十二指肠溃疡引起的不适。建议您去医院做个胃镜检查，以明确病因，对症治疗。可以吃奥美拉唑20mg，一天就吃一粒，吃一周试试看。在饮食方面要十分注意饮食规律、少食多餐、软食为主。要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。避免吃刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶、咖啡及进食辛辣、过热和粗糙的食物。缓解精神紧张，保持情绪乐观。注意劳逸结合，适当锻炼身体。祝您健康！
