抑郁症患者躲着伴侣是因为情绪低落、自我价值感降低以及社交回避等心理因素。治疗抑郁症需要结合药物治疗、心理治疗和生活方式调整，帮助患者恢复情绪和社交功能。
1、情绪低落是抑郁症的核心症状之一，患者常感到持续的悲伤、无助和绝望，这种情绪状态让他们难以与伴侣进行正常的情感交流。治疗上，抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs以及三环类抗抑郁药TCAs可以帮助缓解情绪低落。心理治疗如认知行为疗法CBT和人际心理治疗IPT也能有效改善情绪。
2、自我价值感降低是抑郁症患者的常见心理状态，他们可能觉得自己不值得被爱或关心，因此选择回避伴侣。心理治疗中的正念疗法和自我接纳训练可以帮助患者重建自我价值感。药物治疗中，抗抑郁药物如SSRIs和SNRIs也能改善患者的自我认知。
3、社交回避是抑郁症患者常见的应对机制，他们可能因为害怕被拒绝或误解而选择独处。心理治疗中的暴露疗法和社交技能训练可以帮助患者逐步恢复社交能力。生活方式调整如规律作息、适度运动和健康饮食也能改善患者的整体心理状态。
抑郁症患者躲着伴侣是多种心理因素共同作用的结果，通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整，患者可以逐步恢复情绪和社交功能，重新建立与伴侣的健康关系。
