若想增强免疫力预防感冒，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、酸奶、蘑菇等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、玉屏风颗粒、转移因子口服液、脾氨肽冻干粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于增强呼吸道黏膜防御能力。
猕猴桃含有大量维生素C和抗氧化物质，能促进白细胞活性。
酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡，改善机体免疫功能。
蘑菇含有多糖类物质，能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性。
维生素C可促进胶原蛋白合成，增强皮肤和黏膜屏障功能。
玉屏风颗粒具有益气固表作用，适用于反复呼吸道感染患者。
转移因子能调节T淋巴细胞功能，提高细胞免疫应答能力。
脾氨肽可促进淋巴细胞增殖，增强机体抗病毒能力。
日常需保持均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，避免过度疲劳，流感季节注意佩戴口罩减少感染概率。
