早上起来有痰粘在喉咙可能与夜间呼吸道分泌物积聚、慢性咽炎、胃食管反流、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗等方式缓解。
夜间平躺时呼吸道纤毛运动减弱，导致分泌物滞留咽喉。建议晨起后喝温水促进排出，避免干燥环境。
咽部黏膜慢性炎症导致黏液分泌增多，常伴咽干异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含片等药物。
夜间胃酸刺激咽喉黏膜引发痰液分泌，多伴反酸烧心。需避免睡前进食，必要时使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
鼻后滴漏综合征导致炎性分泌物倒流咽喉，晨起明显。需减少接触过敏原，可选用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
日常保持室内湿度，戒烟限酒，若症状持续超过两周或伴随咯血、呼吸困难需及时就诊耳鼻喉科或呼吸科。
