感冒可通过多饮水、充分休息、对症用药、饮食调理等方式加速康复。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水每日饮用温开水或淡盐水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢。避免饮用含糖饮料或酒精。
2、充分休息保证每日睡眠时间不少于8小时，减少体力消耗。睡眠时抬高床头可缓解鼻塞症状。
3、对症用药可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱改善鼻塞，右美沙芬镇咳。须避免多种感冒药混用。
4、饮食调理选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免辛辣刺激性食物。
感冒期间建议保持室内空气流通，症状持续超过一周或出现高热、呼吸困难等情况应及时就医。
