若出现肾虚症状如腰膝酸软、夜尿增多等，可以适量吃黑芝麻、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善肾虚引起的脱发症状。
枸杞具有滋补肝肾的功效，适合肾阴不足导致的头晕目眩、视力模糊等症状。
山药能补脾益肾，对肾气不足引起的消化不良、腹泻有一定缓解作用。
核桃含有丰富卵磷脂和微量元素，可温补肾阳，改善肾阳虚导致的畏寒肢冷。
适用于肾阴亏虚证，表现为潮热盗汗、耳鸣腰酸，由熟地黄、山茱萸等六味药材组成。
针对肾阳不足引起的水肿、小便不利，含附子、肉桂等温阳化气成分。
用于真阴不足证，改善口干咽燥、遗精早泄，主含龟板胶、鹿角胶等滋填真阴药物。
主治肾阳衰微证，缓解阳痿滑精、腰膝冷痛，含杜仲、菟丝子等温补肾阳药材。
肾虚分为阴阳两虚，需经中医辨证后用药，避免自行服药加重症状，日常可配合八段锦等温和运动调理。
