怀孕7个月咳嗽流鼻涕可通过多饮水、蒸汽吸入、蜂蜜水缓解、生理盐水洗鼻等方式缓解，通常由空气干燥、过敏原刺激、上呼吸道感染、妊娠期鼻炎等原因引起。
每日保持充足水分摄入有助于稀释呼吸道黏液，减轻咽喉刺激感。建议饮用温水或柠檬水，避免含糖饮料。
吸入温热蒸汽能缓解鼻塞和咽喉不适。可用热毛巾敷面或使用加湿器，注意水温不宜过高避免烫伤。
睡前饮用温蜂蜜水有助于抑制夜间干咳。需选择巴氏杀菌蜂蜜，糖尿病患者慎用。
使用医用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物。操作时保持头部前倾，避免呛咳。
若症状持续超过1周或出现发热、脓痰等表现，应及时产科与呼吸科联合就诊，避免自行服用止咳药或抗生素。
