每天跑楼梯一个小时，不吃只喝水能瘦吗

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问题描述

4天每天跑楼梯一个小时不吃只喝水能瘦明显么

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李永恒住院医师

方城县第二人民医院

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这种情况短期内也许会瘦，但是不会很明显，况且以后还容易反弹。建议患者可以节食，但是不要禁食，人体所需的能量和营养还是要补充的，关键是需要加强锻炼，可以每天坚持跑步等运动，坚持半年就会有明显的效果。

占思乔技师

宁波市第二医院

立即预约

一般来说减肥最短的周期是一个月才有一定的效果不建议不吃饭只喝水，这样的话很容易引起厌食症而且容易发生反弹。一般建议合理的饮食以及适量的运动

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