小肚子连着肛门疼可能与胃肠功能紊乱、盆腔炎、肠易激综合征、肛窦炎、泌尿系统结石等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、胃肠功能紊乱长期精神紧张或饮食不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为下腹隐痛伴肛门坠胀感。日常需避免辛辣刺激食物，规律进食易消化的粥类、面条等，适当热敷腹部帮助缓解症状。若反复发作，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群。
2、盆腔炎女性盆腔感染时炎症可能放射至肛门区域，出现持续性下腹痛与肛门灼热感，常伴有异常阴道分泌物。需进行妇科检查确诊，可遵医嘱使用甲硝唑片联合头孢克肟分散片抗感染，配合红外线照射等物理治疗促进炎症吸收。
3、肠易激综合征肠道敏感人群受凉或进食生冷食物后易诱发痉挛性腹痛，疼痛可向肛门放射，排便后多能缓解。建议记录饮食日记排查诱因，避免乳制品及高脂食物，必要时遵医嘱服用匹维溴铵片或马来酸曲美布汀胶囊调节肠道功能。
4、肛窦炎肛窦部位感染会引起肛门内灼痛并牵涉下腹部，排便时疼痛加剧。需保持肛门清洁，每日用高锰酸钾溶液坐浴，遵医嘱使用痔疮栓或红霉素软膏局部抗炎。若形成脓肿则需手术引流。
5、泌尿系统结石输尿管下段结石移动时可引发阵发性绞痛，疼痛向会阴部放射，可能伴随血尿。可通过超声检查确诊，较小结石可遵医嘱服用排石颗粒并增加饮水量，较大结石需体外冲击波碎石治疗。
日常应注意保持规律作息，避免久坐压迫会阴部，每日饮水不少于1500毫升。饮食选择富含膳食纤维的西蓝花、燕麦等预防便秘，忌饮酒及咖啡。疼痛发作时可尝试膝胸卧位缓解压力，若48小时内无改善或出现发热、便血等症状需立即就医。女性患者需特别注意经期卫生，避免盆浴和性生活。
