着凉感冒可以适量喝金银花茶。金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，有助于缓解感冒症状，但需注意避免过量饮用。
1、缓解症状
金银花茶中的绿原酸等成分有助于抑制病毒复制，减轻咽喉肿痛、发热等感冒症状。
2、辅助退热
金银花的解表散热作用可帮助降低体温，适合伴有低热的着凉感冒患者饮用。
3、促进排汗
热饮金银花茶能扩张毛细血管，通过发汗帮助排出体内寒气，加速感冒恢复。
4、注意事项
脾胃虚寒者应减少饮用，避免引起腹泻；风寒感冒无发热者不宜单独使用金银花茶。
感冒期间建议保持充足休息，多饮温水，症状持续或加重时应及时就医，避免自行用药延误病情。
