耳朵有堵塞感且伴有耳鸣可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
避免接触噪音环境，减少戴耳机时间，保持充足睡眠有助于缓解症状。适当进行耳部按摩可促进血液循环。
耵聍栓塞可使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢，中耳炎需用氧氟沙星滴耳液抗感染，梅尼埃病可配合甲磺酸倍他司汀改善内耳循环。
咽鼓管功能障碍可通过捏鼻鼓气法疏通，耳鸣习服疗法帮助适应耳鸣声，高压氧治疗对部分神经性耳鸣有效。
顽固性中耳积液需鼓膜置管术，听神经瘤引起的耳鸣需显微外科切除，梅尼埃病晚期可考虑内淋巴囊减压术。
日常注意控制咖啡因摄入，避免用力擤鼻，突发听力下降或眩晕需立即就诊。所有药物使用前需经耳鼻喉科医生评估。
