洋葱具有一定的止咳化痰作用，主要通过其含有的硫化物、槲皮素等活性成分帮助缓解呼吸道炎症、稀释痰液。适合咳嗽痰多时适量食用。
洋葱中的硫化物可抑制呼吸道炎症反应，减轻气管黏膜水肿，适合因感冒或支气管炎引起的咳嗽。建议将洋葱切碎后与蜂蜜混合静置，取汁液少量服用。
槲皮素等成分能降低痰液黏稠度，促进排痰。可将洋葱煮水饮用，或与白萝卜同煮增强效果。注意避免空腹食用刺激胃肠。
洋葱提取物对链球菌等呼吸道常见致病菌有抑制作用，有助于控制感染性咳嗽。建议搭配雪梨炖煮，增强润肺功效。
洋葱挥发油可温和刺激呼吸道纤毛运动，帮助清除分泌物。夜间咳嗽时可将洋葱切片置于床头，利用挥发性成分缓解症状。
咳嗽持续超过一周或伴随发热、胸痛时需及时就医，儿童及胃肠敏感者应谨慎使用洋葱疗法。
