7岁宝宝头疼呕吐可能由睡眠不足、饮食不当、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、清淡饮食、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。
儿童每日需要10小时以上睡眠，长期缺觉会导致脑血管痉挛引发头痛。建议家长固定就寝时间，午间安排30分钟小睡，避免睡前使用电子设备。
食用过量冷饮、油炸食品可能刺激胃肠黏膜引发呕吐。家长需提供温热的米粥、馒头等易消化食物，少量多次补充口服补液盐预防脱水。
可能与腺病毒、流感病毒感染有关，通常伴随发热、鼻塞症状。可遵医嘱使用奥司他韦颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、布洛芬混悬液等药物。
儿童偏头痛多与光声刺激、遗传因素相关，常表现为单侧搏动性头痛。发作时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液、苯甲酸利扎曲普坦片、氟桂利嗪胶囊等药物。
观察孩子症状变化，若持续呕吐超过6小时或出现意识模糊，须立即就医排查脑炎、颅内出血等急重症。日常注意保持室内空气流通，避免接触二手烟等刺激性气味。
