睡觉翻身时出现天旋地转感可能由良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经炎、颈椎病等原因引起，可通过复位治疗、药物控制、前庭康复训练等方式缓解。
耳石脱落是常见诱因，头部位置改变时耳石颗粒刺激半规管引发眩晕。典型表现为短暂旋转感，无耳鸣或听力下降。可通过耳石复位治疗改善。
梅尼埃病导致内耳淋巴液失衡，翻身时可能诱发眩晕伴耳鸣耳闷。急性期可用倍他司汀、地西泮、甘露醇等药物调节内耳微循环。
病毒感染前庭神经后，头部运动时眩晕加重伴恶心呕吐。急性期需使用泼尼松、银杏叶提取物、甲钴胺等药物促进神经修复。
颈椎退变或姿势不当可能压迫椎动脉，转头时引发后循环缺血性眩晕。需通过颈椎牵引、颈托固定等方式减轻血管压迫。
建议避免突然转头动作，睡眠时保持颈部中立位，眩晕发作期间限制盐分摄入并保证充足休息，症状持续需完善前庭功能检查。
