左侧腰疼可通过热敷按摩、药物镇痛、物理治疗、手术干预等方式缓解。左侧腰疼通常由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎病变、内脏疾病等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松腰背部肌群，避免提重物及久坐久站。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于痉挛性疼痛，严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。
腰椎间盘突出或退行性病变可采用牵引治疗减轻神经压迫，超短波治疗有助于消除软组织水肿，冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著。
严重腰椎滑脱需行椎弓根螺钉固定术，巨大肾结石引发梗阻时需进行经皮肾镜碎石术，手术适应证需经影像学评估确认。
急性疼痛期建议卧床休息时保持腰椎生理曲度，慢性疼痛患者可进行游泳等低冲击运动，日常注意避免腰部受凉及突然扭转动作。
