若出现轻微脑震荡，可以适量吃鸡蛋、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃胞磷胆碱钠片、甲钴胺片、吡拉西坦片、银杏叶提取物片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于神经细胞修复，促进脑功能恢复。
2、核桃核桃含有不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用，可帮助改善脑部血液循环。
3、三文鱼三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，能减轻脑部炎症反应，支持神经细胞健康。
4、菠菜菠菜含有叶酸和铁元素，有助于改善脑部供氧，促进认知功能恢复。
二、药物1、胞磷胆碱钠片胞磷胆碱钠片可改善脑代谢，促进脑细胞膜修复，适用于脑震荡后神经功能恢复。
2、甲钴胺片甲钴胺片是维生素B12活性成分，可营养神经，改善脑震荡引起的头晕等症状。
3、吡拉西坦片吡拉西坦片能增强脑细胞代谢，改善脑震荡后的注意力不集中等认知障碍。
4、银杏叶提取物片银杏叶提取物片具有改善脑循环作用，可缓解脑震荡后的头痛、眩晕症状。
脑震荡恢复期间应保持充足休息，避免剧烈运动和用脑过度，定期复查评估恢复情况。
