卵巢癌可通过定期妇科检查、遗传咨询、健康生活方式、药物干预等方式预防，高危人群需重点关注家族史和激素水平。
建议每年进行妇科超声和肿瘤标志物CA125检测，尤其有家族史者应从40岁开始筛查，早发现可显著提高治愈率。
BRCA基因突变携带者需每半年监测，必要时预防性切除输卵管卵巢，这类人群发病概率超过普通人群10倍。
保持BMI低于24，每周运动3次以上，减少高脂饮食摄入，长期口服避孕药可降低30％发病风险但需医生评估。
高危人群可遵医嘱使用阿司匹林或二甲双胍，研究表明持续使用5年以上可使发病率下降20％-40％。
日常多摄入十字花科蔬菜和豆制品，避免接触滑石粉等致癌物，出现腹胀尿频等持续症状应及时就诊。
