大便里急后重可通过调整饮食、药物治疗、物理疗法、心理疏导等方式缓解。该症状通常由肠道功能紊乱、肛肠疾病、神经系统异常、心理因素等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于改善肠道蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等食物，避免辛辣刺激饮食，每日保持充足水分摄入。
肠道功能紊乱可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、匹维溴铵片等调节肠道菌群和蠕动，肛肠疾病需配合美沙拉嗪肠溶片控制炎症。
温水坐浴可缓解肛门括约肌痉挛，配合腹部顺时针按摩帮助肠道蠕动，每日重复进行可改善排便反射。
焦虑抑郁等情绪因素可能加重症状，通过认知行为疗法或放松训练调节自主神经功能，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物。
建议记录排便日记帮助医生判断病情，避免久坐久站，症状持续超过两周或伴随便血消瘦需及时消化科就诊。
