剖腹产腰痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、中医调理等方式缓解。剖腹产腰痛通常由麻醉影响、伤口牵拉、肌肉代偿、腰椎负荷增加等原因引起。
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右热毛巾每日敷于腰部15分钟，或采用红外线理疗仪辅助治疗。
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可短期使用，严重疼痛可遵医嘱使用曲马多。腰痛可能与硬膜外麻醉穿刺损伤有关，常伴随下肢麻木。
产后6周后逐步进行核心肌群训练，如骨盆倾斜运动、桥式运动。腹直肌分离超过2指宽时，需在康复师指导下进行针对性锻炼。
针灸取穴肾俞、命门等可改善气血运行，推拿手法松解腰背部筋膜粘连。持续性腰痛可能与骶髂关节错位有关，需配合整脊治疗。
避免久坐久站，使用护腰支具分担腰椎压力，哺乳时保持脊柱中立位，6周内禁止提重物。
