中老年人腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗，具体选择需根据病情严重程度和患者身体状况决定。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部负重，可缓解神经根受压症状。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环，推拿需由专业医师操作。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放手术用于严重钙化或椎管狭窄，术后需配合康复训练。
建议中老年患者避免久坐久站，控制体重，加强腰背肌锻炼，疼痛加重时及时就医复查影像学检查。
