孕妇可以适量吃甜瓜，甜瓜富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于补充营养和缓解便秘，但需控制摄入量避免血糖波动。
甜瓜含有丰富的维生素C和水分，有助于增强免疫力和维持体液平衡，适合孕妇作为加餐食用。
甜瓜含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应严格限制摄入量，避免空腹食用以防血糖快速升高。
需选择新鲜成熟的甜瓜，彻底清洗表皮并去除瓜瓤部分，降低农药残留和细菌污染风险。
血糖偏高的孕妇可选择黄瓜、西红柿等低糖瓜果，既能补充水分又不会明显影响血糖水平。
建议孕妇每日水果总量控制在200-350克，优先选择低升糖指数水果，食用甜瓜后注意观察有无胃肠不适反应。
