怀孕初期可以适度使用电脑，但需控制时间并注意姿势。主要影响因素有使用时长、辐射防护、眼部疲劳、久坐影响。
1、使用时长
连续使用电脑不超过1小时，每小时起身活动5分钟，避免过度用眼和肌肉僵硬。
2、辐射防护
液晶显示器辐射量较低，保持50厘米以上距离，避免腹部正对电脑主机等辐射源。
3、眼部疲劳
屏幕亮度调节至柔和状态，使用防蓝光眼镜，每20分钟远眺窗外缓解视疲劳。
4、久坐影响
使用靠垫支撑腰部，保持双脚平放，可搭配孕妇专用坐垫改善血液循环。
建议保持规律作息，每天使用电脑总时长不超过4小时，出现头晕或宫缩应立即停止使用并咨询产科医生。
