来例假第一天不建议同房。经期同房可能增加感染风险、加重不适感或影响月经规律，主要与卫生隐患、子宫内膜状态、激素水平波动及个体差异有关。
经血是细菌滋生介质，性行为可能将病原体带入生殖道。建议使用避孕套降低感染概率，事后及时清洁。
月经期子宫内膜脱落形成创面，性行为可能刺激子宫收缩加剧痛经。可热敷缓解疼痛，避免剧烈活动。
经期前列腺素分泌增加易引发不适，性兴奋可能加重盆腔充血。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。
部分女性经期性欲增强，但需评估自身耐受度。若出现异常出血或持续腹痛，需排查子宫内膜异位症等妇科疾病。
经期应保持外阴清洁干燥，避免盆浴，选择透气卫生巾并定时更换。如有异常分泌物或发热需及时就医。
