回奶后乳房胀痛一般持续3-7天，实际时间受到乳腺分泌量、哺乳习惯、护理方式和个体差异等多种因素的影响。
1、乳腺分泌量
乳汁分泌旺盛者胀痛时间较长，可通过冷敷缓解疼痛，避免过度排空乳房刺激泌乳。
2、哺乳习惯
突然断奶比渐进式断奶更易引发胀痛，建议逐步减少哺乳次数，延长哺乳间隔。
3、护理方式
穿戴合适支撑内衣，局部冷敷或卷心菜叶外敷有助于减轻肿胀，禁止热敷或按摩。
4、个体差异
对疼痛敏感度不同会影响主观感受，必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药。
回奶期间应限制汤水摄入，避免高蛋白饮食，若出现发热、皮肤发红等乳腺炎征兆需及时就医。
