胸涨胸痛可能由乳腺增生、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、调整饮食、就医检查等方式干预。
激素水平波动导致乳腺组织水肿，表现为周期性胀痛伴结节感。建议穿戴宽松内衣，热敷缓解，药物可选乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊。
胸壁劳损或病毒感染引发肋软骨无菌性炎症，咳嗽或按压时疼痛加剧。局部可外用双氯芬酸钠凝胶，口服布洛芬、塞来昔布等抗炎药。
胃酸刺激食管引发胸骨后灼痛，常伴反酸嗳气。需避免饱餐和辛辣食物，药物可用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利。
冠状动脉供血不足导致压榨性胸痛，可能向左肩放射。应立即休息并舌下含服硝酸甘油，需完善心电图排查，药物包括阿司匹林、美托洛尔。
日常需避免过度劳累，突发剧烈胸痛或呼吸困难须立即就医，长期症状反复建议完善乳腺超声、胃镜等检查。
