女性绝经年龄一般在45-55岁之间，实际时间受到遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲或姐妹的绝经年龄对个体有显著影响，基因决定卵巢卵泡储备消耗速度。
2、卵巢功能
卵巢早衰或手术切除卵巢会导致绝经提前，正常功能衰退则按生理规律发生。
3、生活方式
长期吸烟可能使绝经提前1-2年，规律运动与均衡饮食有助于维持卵巢功能。
4、慢性疾病
自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等可能加速卵巢功能衰退，导致绝经期提前。
建议每年进行妇科检查，保持适度运动并摄入富含钙质和维生素D的食物，有助于平稳度过围绝经期。
