喘症可通过避免过敏原、增强体质、规范用药、定期监测等方式预防。预防措施需结合个体差异调整，长期坚持效果更佳。
1、避免过敏原
减少接触花粉、尘螨等常见致敏物质，保持居住环境清洁通风，必要时使用空气净化设备。
2、增强体质
进行游泳、慢跑等有氧运动提升心肺功能，寒冷季节注意保暖，避免呼吸道受刺激。
3、规范用药
哮喘患者需遵医嘱使用布地奈德、沙丁胺醇、孟鲁司特等控制药物，不可自行增减剂量。
4、定期监测
记录发作频率和诱因，定期复查肺功能，及时调整防治方案。
保持均衡饮食，适量补充维生素D和Omega-3脂肪酸，避免剧烈情绪波动诱发症状。
