3岁宝宝拉肚子可以适量吃苹果泥、蒸胡萝卜、小米粥、煮熟的香蕉等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
苹果泥富含果胶，有助于吸附肠道水分，缓解腹泻。家长需将苹果蒸熟后捣成泥状喂食。
胡萝卜中的膳食纤维可帮助大便成形。建议家长将胡萝卜蒸软后压成糊状，少量多次喂食。
小米粥易消化且含B族维生素，能补充腹泻流失的营养。家长需熬至软烂，放至温热后喂养。
煮熟的香蕉含钾离子，能预防腹泻导致的电解质紊乱。家长应选择成熟香蕉去皮煮软后食用。
蒙脱石散可覆盖肠道黏膜，减少水分丢失。需医生根据宝宝体重调整用量。
枯草杆菌二联活菌颗粒能调节肠道菌群平衡，适用于非感染性腹泻。
口服补液盐散能预防脱水，家长需按说明书比例兑水后分次喂服。
腹泻期间避免生冷油腻食物，注意餐具消毒，观察宝宝精神状态和尿量，若持续腹泻超过24小时或出现发热需立即就医。
